同学们，今天是5月25日，全国大学生心理健康日，“525”的谐音正是“我爱我”。爱自己是我们每个人的终身课题，或许你正在经历着备考焦虑、人际困扰，又或许你正站在人生的岔路口犹豫徘徊……在这些成长的阵痛里，其实也藏着认识自我，悦纳自我的契机。今天就让我们一起推开心理咨询室的门，让这个温暖的空间帮助你更柔软地与自己相处。
一、打破心理咨询的三大误解
误解1：只有心理疾病才需要去咨询
其实心理咨询更像是“健身房”，即便是健康人群也常常需要去健身房，接受专业指导增强体质、改善体型。当你备考时一看到书本就心慌发抖、和室友吵架气得整夜睡不着、一刷到抖音上的就业相关视频就开始焦虑……这些看似“没什么大不了”的困扰，其实都是心理咨询的常见主题哦。
误解2：咨询师会给我一个标准答案
有的同学觉得咨询师就像算命先生，能一眼看穿你的想法，还能掐指一算给你指条明路。实际上，咨询师并不能直接告诉你标准答案，因为并不存在这样的答案。当你正在纠结考公考研还是就业、是否应该努力变成“e人”、是否应该听从父母的安排时，不妨跟着咨询师一起，梳理过去生活中的那些被你忽略掉的细节，清楚的看见自己的内心，找到那个只属于你的答案。
误解3：咨询就是聊天，不如去和朋友聊
虽然咨询室里也有舒服的沙发，但咨询和宿舍卧谈会是完全不同的。咨询师不会和你一起数落“渣男”，也不会劝你“别难过，下一个更乖”，而是会用科学的方法帮你量化情绪，改善极端的想法，带你看见关系中的成长。另外，咨询师会严格守护你的秘密，绝不会像某个听完转头就和别人议论的损友哦。
二、心理咨询能为你做那些事
1、梳理自我认知困惑，明确个人优势与兴趣方向
2、改善社交焦虑，建立舒适的人际边界
3、制定学业补救计划，解决挂科/拖延问题
4、处理恋爱/失恋情绪，建立健康的亲密关系
5、化解与父母的冲突，平衡独立与孝亲
6、分析考研/考公/就业的适配度，制定生涯规划
7、管理不良情绪，掌握情绪调节的技巧
8、探索性别认同困惑，悦纳自我
9、适应宿舍生活/环境变化
10、应对重大挫折/危机事件
……
三、心理咨询预约方式
心理咨询中心对全校师生提供免费心理咨询服务。
1、线下预约
大学城校区：师德楼4楼 407办公室
花溪校区：1C-302办公室
2、线上预约
电话：0851-88126750
易班APP：首页点击“新葡萄心理预约咨询”→ 点击“心理咨询报名”
亲爱的同学们，咨询室里没有“病人”，只有正在成长的追光者。当你觉得人生像卡住的齿轮时，别忘了预约咨询，成长不必孤单，我们与你并肩同行！